HEY PIGER!
Her i sommerferien, har jeg prøvet at træne min lår og leg muskler super meget!
Men det er bare så sygt kedeligt at træne i det sædvanlige fitness center, med de sædvanlige maskiner. Det sagde jeg, så til min mor at jeg synes, og så foreslog hun mig, at jeg skulle prøve at træne aerobic!
Aerobic er god træning, som du hurtigt kommer i form af. Og der er faktisk rigtig mange gode bonusser ved at dyrke aerobic:
- Du forbrænder cirka 450 kalorier på en aerobictime.
- Du fortsætter med at forbrænde kalorier i mange timer efter.
- Du sveder omkring en halv liter væske ud, og på den måde renser du din krop.
- Det er super god træning for din kondition.
- Dit blodsukker falder, så du ikke risikerer at få f.eks diabetes.
- Du får hurtigt stærkere lår og leg muskler.
Nu havde min mor selv en aerobicbænk, men de er helt sikkert også i fitnesscentrene hvor jeg er sikker på du også kan tage aerobictimer! Det har jeg i hvertfald tænkt mig at gøre en af dagene!
Du kan også selv købe en aerobicbænk, hvis du har pengene til det. De koster omkring 900 kr.
PS Jeg har smidt et link til en super god video, med gode øvelser,
den har jeg fulgt før og det var rigtig godt.
Så spring ud i det piger! I bliver vilde med det!
kys fra mig!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar