HOLD FAST i den sunde livsstil!

Heeey sexy ladies!

Det kan være super svært at holde fast i den sunde livsstil, det kender vi sikkert allesammen alt til! Og specielt mig selv! Så her kommer der lige 8 råd til hvordan du holder fast og ikke mister grebet!

1. Det er koldest om morgenen og aftenen, så sørg for at træne om eftermiddagen, hvor der stadig er lidt varme i luften og lyst udenfor. 

2. Varm kakao hører efteråret til, og hvis du elsker varm kakao, så hold den sunde stil. Så behøver du ikke at have dårlig samvittighed, når du snupper et par kopper kakao.

3. Køb noget træningstøj, så du kan holde varmen. Den kolde luft suser hurtigt igennem din almindelige T-shirt, og så er det altså ikke ret fedt at dyrke motion udenfor, hvis man fryser!

4. Skriv ind i din kalender, hvornår du skal træne. Når træningen er fastlagt, så overtaler du ikke så let dig selv til at springe over.

5. Dyrk motion indenfor. Du kan jo lave maveøvelser, mens du ser dine yndlingsserier, lave englehop i reklamerne under filmen, eller hvad med at finde din wii frem? det jo sjovt! Det kan du også gøre med enten din veninde eller din søster eller bror?

6. Tænk på, at hvis du holder din sunde stil, så bliver dit immunforsvar stærkere, og det betyder altså, at du ikke skal rende rundt med ondt i halsen eller forkølelse.

7. Har solen og sommeren været med til at holde dine bumser lidt væk?

Hvis du vil undgå at få bumser i løbet af efteråret, så spis sundt og dyrk motion. Det giver en super flot hud!

8. Vær realistisk. Det er bedre at træne lidt end at droppe det fuldstændig, fordi du har sat dig for store mål og så ikke kan overskue det.

Hel og lykke endnu engang smukke piger!

KYS