Jeg håber i har haft en dejlig onsdag! Det har jeg i hvertfald!
Min dejlige mor, var så sød her forleden dag, at købe to lækre pinke nye håndvægte med hjem til mig, fra Sportsmaster i Vejle for kun 400 kr. woop woop!
De så fede og jeg har trænet med dem non stop hele den her uge og i weekenden!
Jeg kan stærkt anbefale jer at købe et par, jeg lover jer for, at i kommer til at bruge dem lige så meget som mig!
ps. Ja, jeg spiller vildt sød på det her billede... hahaha
Hjælp andre!
Jeg ved ikke med jer? Men kender i den der følelse af, at ens humør nærmest bliver dobbelt så godt som før, når du har hjulpet andre? Jeg får det altid helt godt indeni, hvis jeg har hjulpet en!
At have et godt og sundt liv, handler også om at have det godt indeni. Her er 7 råd til hvordan DU kan hjælpe andre:
- Vis interesse og omsorg for personen
- Lad vær med at ignorer personen
- Lyt til personen
- Spørg ind til personen
- Vær tålmodig
- Spørg personen hvad du kan gøre for han eller hende
- Husk at det er okay, at du ikke ved, hvad du skal sige eller gøre, bare det at du prøver, er godt.
Have en dejlig aften piger:-)
Jeg skal ud og løbe en tur i det kolde aftenvejr nu her, shit det bliver koldt...
masser af kys fra moi
OG OG OG!!!
Hvis i også skal ud og løbe en af de her dage, så tænker man ikke lige så meget over det kolde vejr hvis man har noget lækkert musik i ørene ;-)
De her to er mine yndlings løbesange:
Opfylder du selv alle de 7 råd ovenfor?
SvarSletJeg prøver da:-)
SletHej luanna!
SvarSletFørst og fremmest synes jeg din blog er virkelig god! Den er anderledes end alle andre 14-16 åriges blog.
Her kommer mit spørgsmål:
Jeg er en pige på 14 år, skal på hen til varmen om lidt over en måned. Jeg vil gerne tabe/blive mere trænet inden jeg tager af sted, jeg er ikke tyk eller noget meget normal vil bare gerne have en pænere krop på kort tid. Jeg har det fint med mine ben det er bare aller mest midten af min mave, siden af min mave og mine baller.Hvad skal jeg gøre jeg er klar på det hele?�� (jeg er 1.69 cm høj og vejer ca 50 kilo hvis det kan hjælpe med noget)
Hey du! mange tak:-) er ked af mit måske sene svar, men har været i Berlin.
SletAltså du skal nok ikke regne med en STOR synlig forskel på kun lidt over en måned.
Men du skal bare spise få kalorier, så fedtet ryger af! Bare liige tænk en ekstra gang, før du stikker noget i munden ;-)
Og ja altså det med maven, du skal bare lave mavebøjninger, og det med ballerne der skal du tjekke et af mine gamle indlæg ud, hvor jeg har skrevet nogen gode øvelser! Indlægget hedder "Bliv fit uden fitness!"
Men hel og lykke - og god ferie når du når dertil!:-)